〇お風呂は体を洗うだけじゃない！究極の健康法だった

「お風呂＝体を洗う場所」と思っていませんか？

実はそれ、大きな勘違いなんです。

お風呂の本当の目的は、

1, 体温を上げて免疫力を高める

2,血液やリンパの流れを良くする

3,水圧でむくみや疲労物質を流す

4,浮力で体を軽くしてリラックスさせる

つまり「健康のための最高の習慣」なんです

〇 なぜ体温を上げるのが大事？

体温が1℃下がると…

・免疫力は37％も低下

・基礎代謝は12％ダウン

・酵素の働きも半分に減少

結果として、がんやアレルギー、冷え性などのリスクが高まります。

逆に、熱いお風呂でしっかり体温を上げると

「HSP（ヒートショックプロテイン）」が増えて、

細胞の修復力まで高まるんです

〇水圧＆浮力のすごい力

水圧 → 足のむくみや疲労物質を流し、腎臓でデトックスを促す

浮力 → 体重が1/10になり、血液をつくる力（造血能）がアップ！

免疫力や貧血改善にも効果的

☆シャワーだけ生活の落とし穴

長年シャワーだけで済ませている人には、がんや自己免疫疾患、

うつなどのリスクが高いケースが多く報告されています。

リラックス目的のぬるい半身浴だけでは、深部体温は上がらず効果は不十分。

☆ 正しい入浴のポイント

熱めのお湯（42〜43℃）に首までしっかりつかる

浮力と水圧を味方につける

毎日の習慣にすることで「平熱36.5℃以上の元気な体」を目指す

お風呂は、体を洗うための「食器洗い機」じゃありません。

免疫力を高め、病気を防ぐ最高の健康法なんです

まずは「水素風呂」から、その効果を体感してみませんか？

衣川鍼灸整体院はこのようなところから、
たくさんのお客様がご来店いただいています。

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