不眠症について

こんにちは衣川鍼灸整体院の衣川です。
今日は不眠症についてお話します。

夜、ベッドに入っても寝られない。寝てもすぐ目が覚める方は多いと思います。
そんな方が今日も来られました。

「先生今日は、友人の紹介で来ました。」
「数ある鍼灸院の中からご来店していただきましてありがとうございます。」

「今日はどうされましたか？」
「はい、腰が痛くて来ました。それと夜よく寝れないので、相談に来ました。」

「それは大変ですね。腰が痛いのは、いつからですか？」
「それはここ一カ月ぐらいのことです。けれど、なかなか寝つきが悪くて寝ても、直ぐに目が覚めます。」

「それは大変ですね。どうです。疲れは寝てないのに取れますか？」
「いいえ、夜は寝れないですが、昼間がよくウトウトします。」

「それは大変です。車の運転は大丈夫ですか？ 」
「いいえ、トンネルにはいると眠たくなります。」

「それは、危険です。気をつけてください。夜寝れるように治療していきましょう。」
「そんな治療があるのですか？うれしいです。」

そこで、治療を行っていきました。とにかく、脊柱起立筋がカチカチになっていました。
俗にこういう状態は交感神経が興奮状態です。いつも緊張していて、戦闘状態なので、寝れるわけがありません。

首を緩めていきました。
「あいたたたた。先生、すごく痛いです。頭の芯まで響きます。」

「大丈夫ですよ。私の治療はただ押してゆすって流すだけなので、治療中は、多少痛いですが、すぐに楽になってきます。あと揉み返しもないので安心してください。」
「本当ですがうれしいです。指圧をして受けるといつも、痛いしあと、揉み返しがしんどくて、治療を避けていました。」

「それは安心してください。私の治療は指圧ですが、正式には、微小循環良法と言いまして、私の先生が長年の経験から考え出された治療法です。」
「始めて聞きました。」

「私の先生は弟子を取るのが嫌な人でした。けれど、私は小さい頃に先生に喘息を治してもらいました。それで何とか教えてもらいました。」
「ああ、そうですか。ラッキーでしたね。」

「そうです。私もラッキーですが、先生もすごくラッキーでした。このまま先生の理論や技術が埋もれてしまうところでした。私はこのまま消えていくのは勿体ないので、必ず弟子を育てて、本も出して多くの人を救いたいです。」
「先生そうしてください。身体の悪い人は世の中にいっぱいいます。」

「はい、頑張っていきます。」
それから、治療を続けていきました。そうすると、

「先生、だんだんと背中が軽くなってくるように感じます。」
「この軽い感じが大切です。今交感神経がOffになり、副交感神経がOnになった状態です。こういう状態のままになると自然と寝られるようになります。」

「それはありがたいです。」
「あとは、睡眠の質を上げるには、栄養も大切です。それは、治療の後で教えます。」

そこで、治療をしておわりました。
「どうですか？」

「はい、全身がすっきりしました、特に頭がすっきりしました。」
「はい、それが大事です。しばらく続けましょう。」

そこで、治療を終えて予約を摂って帰ってもらいました。

ここからは、治療の話になります。睡眠には大きく二つのホルモンが必要です。一つはメラトニンともう一つはセロトニンです。
メラトニンは、良き聞くと思いますが、身体の体内時計を管理して、昼と夜を分かるようにするホルモンです。

ですから、このホルモンが涸渇してくると、昼と夜が、わからなくなります。お年寄りで、寝てばかりしている人は、このホルモンの調子が悪くて昼と夜の区別が出来なくなります。
こういう方は、リズムをしっかりと戻すように指導していきます。

もう一つはセロトニンです。これは、リラックスホルモンです。これが出てこないと脳がリラックスが出来ません。
体を弛緩する作用があるので、これが出ない人は、緊張したままになります。

私の治療は、頚部や脊柱起立筋の緊張を取るのと、同時に呼吸筋をぐーと緩めていきます。眠りが浅い人はやはり、呼吸が浅いです。
それと脳内ホルモンが出るようにするマッサージをしていきます。

そうすると、頭がすっきりして、いきます。
それから、栄養ですが、メラトニンはビタミンB3が不足すると身体の中で作ることが出来ません。ですから、豚のレバーや、カツオやピーナッツを食べるようにいいます。

セロトニンは、ビタミンB6が、不足すると、身体の中で作ることが出来ないので、それを促す食事を勧めます。
ビタミンB6は、ミナミマグロや、牛のレバーを取るように指導していきます。

あと、食の細い方の多いのが鉄分不足による貧血です。貧血になると、全身がだるくて仕方がなくなります。寝ても疲れ取れません。ですから、しっかりとレバーを取るように指導します。

• 

衣川鍼灸整体院はこのようなところから、
たくさんのお客様がご来店いただいています。

衣川鍼灸整体院はこのようなところから、
たくさんのお客様がご来店いただいています。

京都府（京都市、京都市中京区、京都市西京区、
綾部市、福知山市、宮津市、与謝郡、舞鶴市、京丹後市、南丹市）
兵庫県(尼崎市、貝原市、山南町、丹波市)
神奈川県(横浜市)
海外　中国(上海市) 　アメリカ(シアトル)

衣川鍼灸整体院
〒620-0027
京都府福知山市字京町30
TEL　0773-22-4994
診療時間
AM9:30~PM12:00
PM2:30~PM4:00
PM5:30~PM7:00
日曜日定休日(火曜日は12:00まで)
お問い合わせはフォームはこちら