重度の肩こりや首・肩周りの痛みに対して、鍼灸と整体を組み合わせた施術は効果的です。鍼灸は、筋肉の緊張を緩和し血行を促進することで、痛みを軽減します。整体は、骨格の歪みを整え、筋肉のバランスを調整することで、根本的な改善を目指します。

慢性の肩こりについて

毎日暑い日が続きます。

このところやっと雨が降るようになり

少し涼しくなりました。

我が家の家庭菜園はいよいよ夏野菜が終わり

次の冬野菜の準備を始めています。

今年の夏は暑くてスイカが良くなりましたが

暑さのために割れてしまう実が多くありました。

それでも何とか食べれることになり家族みんなで

楽しくいただきました。

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今日は肩こりがひどい方がこられました。

「こんにちはホームページを見てきました。」

「どうされましたか？」

「肩こりがひどくて息苦しくて頭痛もあってきました。」

「それは大変ですね。」

「私のところには肩こりや腰痛の方はよく来られます。」

「お仕事は何をされていますか？」

「事務職をしています。」

「そうですか、それは大変な職業ですね。」

「ええ、一日パソコンで作業しています。」

「なかなか大変ですね。」

「はい、夕方には腰も痛くなってきます。」

「それは大変です。」

「それでは診ていきましょう。」

「よろしくお願いします。」

それで治療していきました。

かなりの肩こりをされていました。

腰の方もかなり疲れが溜まっていました。

ひととおり治療を終えたとき

「どうですか？」

「体全身がとても軽いです。」

「それはよかったですね。明日の朝はもっと快適ですよ。」

「それはうれしいです。」

そのあと次回の予約を取られて帰られました。

一月後には肩の症状がほとんどなくなり、

顔色もよくなられて、抜け毛も減った来たと言われました。

追伸

肩こりの原因は

〇 姿勢の悪さと長時間の同じ姿勢

長時間にわたるパソコン作業やスマートフォンの使用、

読書などで同じ姿勢を続けると、首や肩の筋肉が緊張し、

血流が悪化して肩こりを引き起こします。

特に、首を前に突き出す姿勢や猫背は、肩こりのリスクを高めます。

〇 眼精疲労

パソコンやスマートフォンの画面を長時間見続けることで、

目の周囲の筋肉が疲労し、それが首や肩の筋肉の緊張を引き起こし、

肩こりの原因となります。

特に、まばたきの回数が減少することでドライアイになりやすく、

眼精疲労が悪化します。

〇 運動不足

日常的に体を動かす機会が少ないと、筋肉の柔軟性が低下し、

血流も悪くなります。

これにより、肩や首の筋肉がこわばり、肩こりを感じやすくなります。

〇 ストレス

精神的なストレスは、自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張を引き起こします。

これが肩や首の筋肉に影響を与え、肩こりの原因となります。

〇 肩こりの予防と対策

姿勢の改善：長時間同じ姿勢を避け、定期的にストレッチや体操を行いましょう。

目の休息：作業の合間に目を閉じたり、遠くを見たりして眼精疲労を防ぎましょう。

適度な運動：ウォーキングや軽い体操など、日常的に体を動かす習慣をつけましょう。

リラックス：ストレスを溜めないよう、趣味やリラクゼーションの時間を持つことが大切です。

温める：入浴や蒸しタオルで肩を温めることで、血行が改善され、筋肉の緊張が和らぎます。

☆治療法は、整形外科では電気療法、湿布、痛み止めを処方されます。

整骨院などでは痛みのある肩に対してマッサージをされます。

身体というのは肩を動かす時にも様々な部位が連携して動いています。

痛みが出るというのはその部位だけの問題ではありません。

肩こりは過去のけがや日常の生活の動作から起こっています。

そのため肩だけの施術では問題は解決できません。

そのため、私のところでは、肩のマッサージを行いますが全身の様子を

くまなく見ていきます。

体の不調は大抵、過去のけがから発症しています。

それを徹底的に直してから肩の治療をしていきます。

すると、なかなか治らなかった症状もきれいに消えていきます。

衣川鍼灸整体院はこのようなところから、
たくさんのお客様がご来店いただいています。

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