〇 お風呂にしますか？ご飯にしますか？

～肥満になりやすいのはどっち？～

「お風呂に入ってからご飯を食べる」

それとも

「ご飯を食べてからお風呂に入る」——

あなたはどちらのタイプですか？

実はこの順番、太りやすさにも関係しているんです。

➡ お風呂が先の人

お風呂に先に入ると、体も心もリラックスして副交感神経が

優位になります。

血管が広がって血圧が下がり、呼吸もゆったり。

胃液やインスリンの分泌も活発になって、消化吸収が

とてもよくなるのです。

つまり、そのあとに食事をすると——

✔ 食べたものがよく吸収される

✔ 糖が筋肉や肝臓に取り込まれやすくなる

✔ 脂肪合成もスムーズに進む

その結果、脂肪がつきやすい＝太りやすいという流れに。

相撲の力士が“お風呂のあとに食事をとる”のも、

体を大きくするための理にかなった方法なんです。

➡ 食事が先の人

一方で、ダイエットを意識している人にはこちらがおすすめ。

先に食事を済ませてからお風呂に入ることで、

消化がある程度進み、脂肪として蓄えられにくくなると言われています。

☆まとめ

・「太りにくい」のは → 食事が先、お風呂があと

・「リラックスして活力を取り戻す」のは → お風呂が先、ご飯があと

どちらも一長一短。

健康的な体を保ちたい人は「食事が先」、

ストレス解消や疲労回復を重視したい人は「お風呂が先」でもOKです。

最後に

「理論的には“お風呂のあとに食事”の方が太りやすいのは確かです。

ただし、これはあくまでダイエット雑学。

実際のダイエット指導では、この順番だけを

変えるような指導はしていません。

ちょっと面白い豆知識として覚えておく程度で大丈夫ですよ。」

衣川鍼灸整体院はこのようなところから、
たくさんのお客様がご来店いただいています。

京都府（京都市、京都市中京区、京都市西京区、京都市伏見区）
綾部市、福知山市、宮津市、与謝郡、舞鶴市、京丹後市）
兵庫県(尼崎市、貝原市、山南町、丹波市、香美町、豊岡市)
神奈川県(横浜市)
海外　中国(上海市) 　アメリカ(シアトル)段落段落段落段落段落段落段落

衣川鍼灸整体院
〒620-0027
京都府福知山市字京町30
TEL　0773-21-4911
診療時間
AM9:30~PM12:00
PM2:30~PM4:00
PM5:30~PM7:00
日曜日定休日(木曜日は13:00まで)
お問い合わせはフォームはこちらへ