こんにちは。
衣川鍼灸整体院の衣川です。

今日は、うつで悩まれていたA様のお話をします。

うつで悩まれている方の中には、

「朝、起きられない」

「何もする気が起きない」

「人と会うのがつらい」

「仕事に行きたいのに、身体が動かない」

そんな状態で苦しんでいる方がいらっしゃいます。

頭では何とかしなければと思っている。

でも、身体も気持ちもついてこない。

そして、何もできない自分を責めてしまう。

今日は、そんな状態が5年間続いていたA様のお話です。

～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊

「先生、仕事に行けなくなってしまいました」

A様は50歳代の男性です。

ご友人の紹介で来院されました。

「先生、こんにちは」

「はい、こんにちは。今日はどうされましたか？」

「実は、うつで悩んでいるんです」

「そうですか。それは大変でしたね。いつ頃からですか？」

「もう5年になります」

「5年ですか。それは長い間、つらかったですね」

お話を聞いていくと、A様は現在、仕事を休職されていました。

「朝、起きられないんです」

「そうですか」

「仕事に行かなければと思うんですが、どうしても身体が動かなくて……」

「それはつらいですね」

「気分も落ち込んで、何もする気が起きないんです。でも、何もできないと焦ってしまうんです」

「焦る気持ちはあるんですね」

「はい。何とかしなければと思うんですが、どうにもならないんです」

さらに、人と会うこともできなくなっていました。

夜になると、いつまでもスマホやテレビを見てしまい、なかなか休むことができないそうです。

本当は元気になりたい。

仕事にも戻りたい。

でも、思うようにいかない。

そんな毎日を過ごされていました。

身体を診てみると……

私はA様の身体の状態を確認しました。

まず気になったのは、首と肩の強いこりでした。

首から肩にかけて、かなり緊張が強くなっています。

また、普段あまり運動をされていないこともあり、体重も増えて、身体全体が重そうな印象でした。

顔には赤みがあり、お酒を飲まれる習慣もあるとのことでした。

そして、何よりも疲労感が強く感じられました。

「A様、身体もかなり疲れているようですね」

「そうなんです。いつも身体が重いんです」

「長い間、頑張ってこられたんですね」

私は、うつの症状を気持ちの問題だけで考えることはしません。

もちろん、うつ病にはさまざまな要因があり、医療機関での診察や治療が大切です。

そのうえで、施術では身体の緊張や疲労にも目を向けていきます。

身体がいつも緊張していて、疲れが抜けない状態では、休もうとしてもなかなか休まった感じがしないことがあります。

そこでA様には、まず身体の負担を少しずつ減らしていくことを考えました。

身体を軽くすることから始めました

「A様、まずは身体のこりを取っていきましょう」

「はい、お願いします」

私は首や肩をはじめ、全身の緊張を丁寧にほぐしていきました。

そして、お灸も行いました。

施術では、無理に頑張っていただくことはしません。

まずは身体が少しでも楽になること。

ゆっくり休めるような状態を目指していきます。

施術が終わってから、

「A様、どうですか？」

と尋ねると、

「先生、身体が軽くなりました」

「そうですか。良かったですね」

「頭も軽いです」

「それは良かったです」

A様の表情にも、少し変化が見られました。

身体が軽くなる。

頭が軽くなる。

そんな小さな変化を、一つずつ大切にしていきました。

少しずつ、やる気が戻ってきました

治療を続けていくうちに、A様から嬉しい言葉が聞けるようになりました。

「先生、この頃、身体が前より楽になってきました」

「それは良かったですね」

「頭も軽く感じますし、何かやってみようという気持ちが出てきました」

「そうですか。それは嬉しいですね」

最初に来られた頃は、何もする気が起きず、焦りばかりが強い状態でした。

それが、少しずつ身体の軽さを感じ、やってみようという気持ちも出てきたのです。

私は、こういう変化をとても大切にしています。

いきなり以前の生活に戻ろうとしなくてもいいのです。

昨日より少し身体が軽い。

今日は少し動いてみようと思えた。

そんな小さな変化を積み重ねていくことが大切だと思っています。

そして、仕事に復帰されました

その後もA様は、身体の状態を確認しながら施術を続けられました。

そして、ついに仕事に復帰することができました。

初めて来院された頃には、朝起きることも難しく、仕事にも行けない状態でした。

それが、少しずつ身体が軽くなり、気持ちにも変化が現れ、仕事に戻ることができたのです。

私はA様の姿を見て、本当に嬉しく思いました。

もちろん、うつ病の回復には個人差があります。

身体への施術だけでうつ病が治るというものではありません。

医療機関での治療を大切にしながら、その方に合った身体のケアを取り入れていくことが大切です。

うつで悩まれている方へ

私は、これまで多くの患者さんと向き合ってきました。

その中で感じることがあります。

それは、真面目で責任感が強く、周りのことを考えて頑張ってこられた方ほど、自分の疲れを後回しにしてしまうことがあるということです。

「自分で何とかしなければ」

「もっと頑張らなければ」

「人に迷惑をかけてはいけない」

そんな思いを抱えていませんか？

でも、全部を自分一人で背負う必要はありません。

人に頼ってもいい。

休んでもいい。

何もできない日があってもいいのです。

うつ病は、気持ちの持ちようや本人の努力だけで解決できるものではありません。

必要な医療を受けながら、心と身体の両方を大切にしてほしいと思います。

当院では、お灸やマッサージを通して、身体の緊張を和らげ、少しでも身体が軽くなるようにお手伝いしています。

今まで頑張ってきた自分を、少し休ませてあげてください。

そして、どうか一人で抱え込まないでください。

身体の声に耳を傾けながら、一歩ずつ進んでいきましょう。

追伸

3か月後、少しずつ仕事に復帰

治療を続けて3か月ほど経った頃、A様から嬉しい報告がありました。

「先生、実は仕事に復帰することになりました」

「それは良かったですね！」

「まだ以前のようには働けないので、まずは非常勤から始めることにしました」

「そうですか。無理をせず、少しずつやっていきましょう」

初めて来院された頃は、朝起きることも難しく、仕事に行くこともできませんでした。

それが、少しずつ身体が軽くなり、頭もすっきりして、仕事に向かう気持ちが出てきたのです。

そして、さらに3か月が経ちました。

来院から半年後です。

「先生、今は普通に仕事ができるようになりました！」

「それは本当に良かったですね！」

A様の表情も、初めて来られた頃とはずいぶん違っていました。

5年間も悩まれていた症状。

仕事に行きたくても行けなかった日々。

そこから3か月で非常勤として復帰し、半年後には通常どおり働けるまでになりました。

私は、この報告を聞いて本当に嬉しく思いました。

もちろん、回復の経過には個人差があります。今回のA様の変化も、A様ご自身の経過です。

それでも、長い間悩んでいるからといって、希望を失わないでいただきたいと思います。

衣川鍼灸整体院はこのようなところから、
たくさんのお客様がご来店いただいています。

京都府（京都市、京都市中京区、京都市西京区、京都市伏見区）
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兵庫県(尼崎市、貝原市、山南町、丹波市、香美町、豊岡市)
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