睡眠障害について

こんにちは衣川鍼灸整体院の衣川です。
きょうは睡眠のことについてお話します。

睡眠は身体の疲れを取り、次の行動を起こすためには必要なものです。
例えば、どうしても時間がなくて仕事や勉強をしなければならないときは、できるだけ仕事をして、明け方に休息を取って眠るのがいいのか？

最初に休息を取って寝てしまい、その後仕事や勉強をするのがいいのか？
どちらが有利に脳や体が動くと思いますか？

実は最初に、休息を取って睡眠をとる方が、効率が良いです。
最初に寝る方が、脳や身体の疲労物質を除去でき、体の動きが良くなります。

それでも、こんなに働くことや無理なことはなるべき控えるようにしてください。
不眠を訴えれる方には三つのパターンがあります。

一つは就寝困難、いわゆる寝つきが悪い、神経的なものや、過労です。
もう一つは、睡眠中絶、これは、寝つきは良いが、夜中に目が覚めるとなかなか寝られない。

最後に睡眠浅薄、熟睡できないで夢をよく見る寝た気がしないというタイプです。
一番は若い方や働き盛りに多いです。

二番は老人に多いです。
三番は、その他によく聞かれるタイプです。呼吸しずらい喘息の方や内臓疾患の方によく聞かれるタイプです。

こういうふうに不眠の特性がそれぞれ違うので、それぞれの症状に合わせて治療をしていきます。

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今日は、寝られない。Ａ様２０代の若い方が来られました。
「先生、こんにちは、インターネットの広告を見てきました。」

「数ある鍼灸院の広告の中からご来店していただきましてありがとうございます。」
「どうされましたか？」

「いろいろなことがありまして、働き過ぎで、疲れて疲れて寝ても疲れが取れなくて。。。。。」
「そうですか。それは大変ですね。睡眠状態はどうですか？」

「寝てもすぐ、目が覚めます。」
「それは、疲れすぎですね。すぐに、良くなりますよ。」

「それはうれしいです。」
それから、治療を受けられましたが、全身がカチカチで、疲れの塊のようでした。

毎週通われて、最初は、またすぐに硬くなり、悪化しているように見られる時期もありましたが、四階通われたとき
「この頃どうですか？」

「はい、すっかり寝れるようになりました。」
「皆さんから、顔色が良くなったと、いわれています。」

「それはよかったですね。これからは、メンテナンスのつもりで、通ってください。」
次回の予約を取られて、いつも喜ばれて帰られました。

帰りには明るくなって帰られました。
またお会い出来ます日を楽しみにしています。♪

症状はもちろん、美しく健康になるように調整するのが衣川鍼灸整体院の施術です。♪
衣川鍼灸整体院では、施術後の違いを実感していただいています。

翌日、翌々日は更に軽くなり、お体は更に良い状態に変わります。
施術をすればするほど、お体は良い状態に変わっていくのも衣川鍼灸整体院のポイントです(^^♪

脳と身体の調整をしながら、リンパを整えていきますから体は驚くほど軽くなります～(≧◇≦)
体の不調が解消し喜んでいただいております。

何歳からでもあなたのお体のお悩みを解消する衣川鍼灸整体院です♪
あなたのコンプレックスや悩みは何ですか？

案外、あっさりと解消できるかもしれませんよ^^
悩む前に一度私の所にて、お話しだけでも、聞いてほしいです。

どうぞご利用ください～♪
最後までお読み頂きありがとうございます。??

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