気温が上昇するこの時期、私たちの体調に大きな影響を与えるのが熱中症です。「熱中症に鍼灸整体院？」と思われる方も多いかもしれませんが、実はこの療法が非常に効果的であることをご存じでしょうか？

鍼灸整体院は、さまざまな症状の改善を目指す場であり、特に自律神経を整える施術が注目されています。自律神経が整うことで、体は外部の環境に適応しやすくなり、熱中症になりにくい体を作ることが可能です。

熱中症対策について

いよいよ本格的に暑くなりました。

我が家の家庭菜園はすくすくと育っています。

今年はスイカが順調に大きくなっています。

もうすぐに収穫期に入ります。

今年こそは大きな甘いスイカがなることを楽しみにして

毎日水やりをしています。

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今年は本当に6月の終わりから暑い日が来るようになりました。

暑さで夏バテになっている人もいれば、熱中症になられる方も

多い年です。

熱中症を予防するのは普段から寝不足や栄養不足を避けること

常に涼しい冷房の効いた部屋にいることを避けて、ある程度、

体を慣らしておく必要があります。

屋外で長時間作業するときはこまめに水分を取ることです。

汗を多量にかいたときは水分だけでなく、ミネラルが多量に奪われているので

ポカリスエットを薄めて飲んだり、みそ汁をしっかりと取ってほしいです。

治療として体を強化するツボにお灸をしていきます。

百会、身柱、肺兪、肝兪、腎兪、腰兪、足三里、三陰交、中完、水分に

お灸をして気を整える治療をしていきます。

追伸

1. こまめに水分をとる

喉が渇く前に飲むのがポイントです。

汗で失われた塩分やミネラルを補うため、スポーツドリンクや経口補水液も活用してください。

カフェインやアルコールは利尿作用があるため控えめにしてください。

1. 暑い時間帯の外出を避けましょう。

特に日中の11時～15時は外出を控えましょう。

やむを得ない場合は、日陰を選んで歩き、帽子や日傘を活用。

1. 室内でも温度管理を

エアコンや扇風機を適切に使ってください。

室温28℃以下・湿度60％以下が目安です。

高齢者は暑さを感じにくいので、周囲が気にかけることも大切です。

1. 通気性のよい服装を

吸汗・速乾性のある素材（例：ドライメッシュ）。

色は白や明るめのものが熱を吸収しにくいものをお勧めします。

衣川鍼灸整体院はこのようなところから、
たくさんのお客様がご来店いただいています。

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