25.10.27

お風呂にしますか？ご飯にしますか？

〇 お風呂にしますか？ご飯にしますか？ ～肥満になりやすいのはどっち？～ 「お風呂に入ってからご飯を食べる」 それとも 「ご飯...
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25.10.25

質の良い睡眠をとるためには？

【睡眠をよくする7つの栄養素】 質の良い睡眠をとるためには、生活習慣や環境づくりに加えて「栄養」も大切です。 ここでは研究報告をふまえなが...
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25.10.24

運動が認知症を予防するって本当？

皆さん、こんにちは！ 今日は、私たち人間の「司令塔」である脳を守るための、 とっても大切なお話です。 〇体を動かして脳を守ろう！運動...
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25.10.23

変形性膝関節症を鍼灸で治療させていただきました。

皆さん、こんにちは！衣川鍼灸整体院の鬼怒川です。 だんだん涼しくなって、秋の深まりを感じる今日この頃ですね。 先日、子どもたちとサツマイモ...
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25.10.21

思いつきパワーウォークで筋トレ効果！

思いつきパワーウォークで筋トレ効果！ ただ歩くだけじゃもったいない！ ちょっと工夫すれば、ウォーキングがそのまま筋トレになります。 ...
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25.10.18

世界初！「人と同じセラミド」が米ぬかから見つかった！

〇米ぬかってすごい！美肌を助けるパワーの秘密 「米ぬか」って、お肌に良いって聞いたことはありませんか？ 実は、この米ぬかに美肌を強力にサポ...
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25.10.14

スーパーフードのキャベツを毎日食べましょう！

キャベツってスゴイ！健康パワーの秘密に迫る スーパーに行けば一年中見かけるキャベツ。 いったい旬はいつ？と思いますよね。 実はキャベ...
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25.10.11

椎間板ヘルニアを鍼灸で治療させていただきました。

皆さん、こんにちは！衣川鍼灸整体院の衣川です いよいよ秋も深まってきましたね。 我が家の畑では、これから大根や白菜の準備を始めるところです...
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25.10.08

少しづつダイエットをしましょう！

20歳から10キロ以上太ったら要注意！ 「最近ちょっと太ったかも？」と感じていませんか？ もし、20歳の頃と比べて10キロ以上体重が増えて...
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