25.10.05

貯筋が最高のがん予防です。

〇筋肉ががんを防ぐ《1日2分の貯筋習慣》 「がんを予防するにはどうしたらいいの？」 そう考えたときにカギとなるのが、実は 筋肉 なんです。...
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25.10.03

美肌のために毛細血管の健康を頑張りましょう！

美肌のカギは「毛細血管」だった！ 最近、資生堂や花王など大手の化粧品メーカーが 注目しているのは、美肌と毛細血管の関係です。 〇 毛...
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25.10.02

「果糖ブドウ糖液糖」は人工甘味料です。

果糖って体にいいの？悪いの？ 果物に含まれる糖の一種「果糖」。 「体に良さそう」と思う方も多いかもしれません。 でも最近よく見かける...
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25.10.01

ダイエットは最高の健康法です。

糖尿病と肥満の原因は同じ？ 「糖尿・肥満」という言葉を聞いたことがありますか？ これは“糖尿病（2型糖尿病）”と“肥満”を組み合わせた造語...
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25.09.29

お風呂は究極の健康法です。

〇お風呂は体を洗うだけじゃない！究極の健康法だった 「お風呂＝体を洗う場所」と思っていませんか？ 実はそれ、大きな勘違いなんです。 ...
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25.09.27

ガンを治すのはあなた自身の体です。

〇がんをはじめ、病気は自分でしか治せない 「がんをはじめ、あらゆる病気は“自分自身の力”でしか治せない」 そんな考えを裏付けるような実例が...
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25.09.25

ダイエットのリバウンドはなぜ？

〇なぜリバウンドしてしまうの？ 日本人の成人女性の約8割、男性の7割が 「ダイエット経験あり」と言われています。 でも不思議なことに...
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25.09.24

ダイエット停滞期を乗り越えるには！

〇停滞期とは？ ダイエットをしていると、誰もが一度はぶつかるのが「停滞期」。 実は私たちの脳は、体重を一定に保とうとする“セットポイント”...
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25.09.23

酸化と老化について

〇酸化と老化【過剰な脂肪は身体を酸化させる】 〇酸素が多すぎると寿命が縮む！？ 私たちが普段吸っている空気の酸素濃度は約21％。 実...
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